Японское упражнение для похудения живота

Японское упражнение с полотенцем для похудения живота

Вы давно мечтаете убрать обвисший живот, но нет ни времени, ни денег ходить в спортзал, а дома заниматься лень? Да и быстрые диеты вам не помогают. Знакомая картина. Но не отчаивайтесь! Все же выход есть. Существует специальное японское упражнение для похудения живота. Вам понадобится всего лишь полотенце с крепкой нитью, а также пять минут времени в сутки. Не верите? Попробуйте сами и уже после первой процедуры вы потеряете несколько см в талии.

Этот метод был разработан японцами десять лет назад. Японское упражнение возвращает естественную форму скелета, делает спину ровнее и за счет этого живот втягивается вовнутрь.

Упражнение с полотенцем

Из полотенца свернем крепкий валик шириной около семи-десяти см, а длиной сорок см и свяжем его крепкой ниткой так, чтоб тот не распался.

Сядем на пол, валик кладем сзади и опускаем спину так, чтобы валик оказался строго под пупком.

Ноги располагаем так, чтобы пятки находились на расстоянии двадцати пяти см, а большие пальцы ног касались друг друга.

Японское упражнение для похудения живота

Руки выпрямляем и заводим за голову, перевернув их ладонями к полу и соединив мизинцами.

Упражнение с полотенцем

В таком положении нужно пролежать не менее пяти минут. Вставать нужно аккуратно, не делая резких движений.

Если у вас возникла боль при выполнении этого упражнения, а такое возможно. Начинайте делать это японское упражнение с одной минуты, постепенно увеличивая время до пяти минут. Если вы будете выполнять все правильно, вы не только потеряете см в талии и подтяните живот, но и немного увеличите свой рост, примерно на один см.

Подпишись на новые статьи!

Комментарии

У меня живот не по росту большой и я не кушаю так много и пиво вообще не пью. Я хочу попробовать ваши упражнения.

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <p>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, введите символы с картинки
Картинка
Введите символы, которые показаны на картинке.